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川藏线自驾游高反症状有哪些?

作者: 来源:www.czx318.com 2019-07-31 浏览次数:

   川藏线自驾游的人肯定都知道高反,高原反应,亦称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。平时身体越好,上高原以后反应越重,相反,身体素质较差的人,高原反应反而轻。

  高原反应的发生是因人而异的,就耐受性而言,身材瘦的好于身材肥胖的,矮身材好于高个子,女性好于男性,年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应,60岁以上的老年人即使平时身体健康,也较常人易发生高原反应。高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,说明肥胖男性易感性大。

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  什么是高原反应?

  高原反应,亦称高原病、高山病,是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气,如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适,由此引发不同的高原适应不全症。

  高反常见症状

  常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。

  如何预防高反

  1、出发去西藏一个星期前,停止锻炼身体,少做运动,进藏之前吃红景天。

  2、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动过猛,需要有一段适应时间。

  3、随身带一些头痛药、氧气罐,在高原反应发生和消除后,及时补充葡萄糖。

  4、高原上还应多喝水,补充水分,也可以到喝点西藏特有的酥油茶或甜茶。

  5、高原上一定要注意保暖,出行多带加冷的衣服。

  6、出行时一定得带上多种常用药,上高原前可以服用一点预防感冒的药,此外,治疗腹泻和便秘的药也要带一些。

  7、在高原上一定要注意饮食,不要暴饮暴食,按时用餐,多吃水果,如果去的时间较长,备点维生素。

  8、刚到高原不要急着洗澡,先缓过一两天看看情况再说,因为洗澡会比较容易让你感冒,也会因为热水产生的水蒸气更容易让你缺氧而加重高反。

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  总的来说,遇到高原反应实在不行的朋友,千万不要硬撑尽快的治疗,以免造成生命危险。

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